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哮喘自我療法是指注意個人生活。如果發現過敏原造成哮喘，需要避免接觸過敏原，如裝修房子，因為家具、裝飾材料存在很多過敏物質，可能引起氣道炎癥反應。所以一旦明確敏原，需要離開此類環境。 如果對消毒水過敏，如醫院擦地后引起患者哮喘發作，這種情況需要避免接觸消毒水。如果對于汽油、油漆過敏，需要遠離汽油和油漆。所以生活中需要注意何種物質可以引起疾病發作，遠離以后能夠減少或減輕哮喘發作頻度和強度，有利于身體健康和恢復。