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血壓高跟心情焦慮有關嗎
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京安貞醫院 康云鵬 副主任醫師

血壓高和心情焦慮有一定的關系,因為血壓升高的影響因素有很多,并不單純是疾病,還與生活方式有關,尤其目前發現血壓升高與情緒、心理關系非常密切。當人體的情緒表現為焦慮、抑郁和恐懼,直接會影響到血壓的波動與變化。血壓作為人體非常重要的生理機制,升高、降低都會受到人體激素神經的調節,而這些又都與情緒變化有關系。所以在心情焦慮緊張時,同樣會伴隨血壓的波動,還會影響到睡眠。而夜間睡眠不佳,也會影響到血壓的節律變化,出現血壓升高。尤其是年輕人當發現血壓高后,需要從繼發性因素中尋找原因,生活方式上需要做到低鹽飲食,改善情緒和心理問題,同時還需要規律睡眠,在此期間密切監測血壓波動與變化的趨勢。如果是因為情緒因素造成的高血壓,隨著情緒的好轉、睡眠情況的好轉,血壓則可恢復到理想的水平。

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