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性功能下降可能是因日常有勞累、精神心理因素或者身體某部位發生病變而引起了性功能下降。當發生性功能障礙時，首先調節自己精神或者心理，不要過于緊張、過于恐慌。進行身體鍛煉、早睡早起、不要熬夜。 身體鍛煉主要包括男性做一些有力量性運動，如啞鈴、杠鈴、俯臥撐、提肛運動或者游泳，這些運動對于男性性功能提高都有幫助作用。另外飲食吃海鮮或者牛羊肉等溫補類食品，也能改善男性性功能。當飲食或者生活習慣調節對于改善男性性功能效果不佳時，可能需要就醫。就醫時候一定要到正規男科或者泌尿外科進行診治，常用藥物包括中藥、西藥、針灸，艾條艾灸。這些對于改善男性性功能都有很好作用，其中西藥對于改善男性性功能見效比較快，能夠迅速擴充陰莖海綿體血管，中藥主要用補腎活血藥物。