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男性積極參加戶外體育鍛煉活動，對于改善性功能比較有幫助，具體如下：1、改善循環系統及肺功能：散步、跑步、游泳、乒乓球、跳繩、足球、籃球等一系列體育鍛煉活動，均有助于改善全身血液系統的循環功能狀態，同時有助于改善肺功能狀態。通過改善血管循環系統的功能和肺功能狀態，可以有效提高人體血液循環的效率，以及提高血液循環的攜氧量，含氧量會大幅度增加。通過積極的體育鍛煉活動，改善人體基本體能狀況以后，會進一步帶動生殖系統的血液循環狀態，生殖系統的供氧量會增高，供氧效率會大幅度增高，從而對于保持、改善性功能具有重要意義；2、改善精神心理狀態：積極參加體育鍛煉活動，有助于改善精神心理狀態。長期參加戶外運動，有助于保持樂觀、積極向上的心態，避免焦慮、緊張、情緒低落等負面情緒的出現。良好的精神狀態，有助于神經系統對生殖器官在性行為過程中進行正向調控，對于提高性功能也具有重要的促進作用。