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男性朋友經常會詢問提高性功能的方法，對于多部分的國內年輕人群，一般注重的都是食補，但是從人體的生理學角度來講，促進性功能的最好方式，而是生活方式的改善，需要生活健康，同時保證足夠的睡眠和良好的心情，養成鍛煉的習慣，同時要注意飲食，不要過多的攝入脂肪、淀粉類食物，并且要有良好的兩性關系。再有就是夫妻之間應該有充分的交流，在性生活的時候才能發揮更好的功能。其實針對性功能的維護或者保養，生活方式的改善更為重要，現在年輕人群熬夜比較多，平常運動又比較少，因為久坐，體重也不控制，時間長了以后一定會影響到男性的性功能。 至于飲食方面，需要注意飲食營養的平衡，肉、蛋、奶都應該食用，尤其蔬菜、水果需要經常攝入，對于油炸類的食物，包括淀粉類食物，應該盡量減少。至于補充的藥物，并沒有特意性，包括部分保健品，建議通過生活方式的調整更為重要。