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女性為什么不能吃紫薯

參與醫生

女性能夠吃適量紫薯,但是不能大量吃紫薯。因為女性如果大量吃紫薯,就會使紫薯當中富含碳水化合物,即糖分過多進入到體內,進而會提供大量的能量,會有以下的危害:1、肥胖:因為紫薯當中含有的碳水化合物,每1g能夠產生4kcal的熱量,所以如果女性不加節制地大量吃紫薯,就會導致過多的能量進入到體內,進而會以脂肪的形式儲存下來,造成女性肥胖發生風險增加;2、糖尿病風險增加:女性如果不加節制地吃大量的紫薯,過多的糖分還會升高女性的血糖水平,進而加重胰島素的代謝負擔,使得發生糖尿病的風險增加;3、脂肪肝風險增加:因為紫薯當中的碳水化合物,同樣能夠以脂肪的形式儲存在肝臟當中,進而會造成脂肪肝發生,導致肝功能下降,影響女性健康。所以女性可以吃紫薯,但一定要適量,不能大量吃。
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