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對于兒童骨骼生長，最直接的維生素是維生素D，因為維生素D能促進鈣的吸收，補充維生素D對孩子的生長發育有一定的好處。有一個很重要的原則，即如果缺乏維生素D，補充維生素D會比較合適，但如果不缺乏維生素D，補充維生素D會導致維生素D過量中毒，引起嚴重的后果，所以補充維生素D需要請專業的醫生指導，包括是否需要補充維生素D，以及每天需要補充的量，都要找專業醫生進行調整。其他維生素對生長發育同樣有效果，因為人體是綜合體，各種維生素都需要，每種維生素可以起到不同的作用，所以需要的量也不一樣。總體而言，要避免挑食，均衡飲食，各種食物達到平衡狀態，才有利于生長發育，尤其能夠使骨骼正常生長，能長得更高，均衡飲食對孩子的身心健康都非常重要，包括增強免疫力，均衡飲食也很重要。需要注意避免某一種食物過多食用，某一種成分過多導致中毒，引起嚴重的后果，一定要保證均衡飲食。