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人一天需要喝多少水需要根據實際情況判斷，在日常生活中一天喝多少水，最好需要根據口渴的程度進行，如果發生口渴就適當的喝水，如果不口渴就不需要喝水。因為喝水的多少和環境的溫度高低有很大關系。在冬天氣溫很低的時候喝水量很少，而在夏天氣溫很高的時候喝水量很大。所以不能根據，某些參考書上和教科書上的規定來，要以口渴為標準，這是最現實、最方便的辦法。盡管有些書上或者某些參考書上，說明人體喝水量需要根據計算得出，也就是根據尿量計算，因為尿量正常人是1000-2000ml/24小時，平均1500ml，喝水量需要根據尿量加上500ml，也就是一個人的尿量如果是1500ml，喝水量大約是2000ml。產生500ml的差額是因為皮膚和呼吸道，每24小時基本可以揮發1000ml的水分，而機體內生水要去除500ml，所以差額500ml。但是實際生活中每個人不可能每次喝水，都需要進行詳細計算，這不可能實現，除非病人情況需要嚴格控制水分，需要進行詳細的計算。