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懷孕期間食用燕窩，有助于孕婦吸收營養。燕窩含有豐富的營養，可促進胎兒的神經系統發育。孕婦要食用正規途徑購買的燕窩，如果攝入假燕窩或者燕窩中含有不良物質，會有一定損害。懷孕期間孕婦的飲食要搭配合理，每日應攝入足夠的營養補充胎兒生長發育的需要并控制體重。每日要攝入足夠的優質蛋白，如肉、蛋、奶，同時進食新鮮的蔬菜、水果，可以補充大量維生素C、維生素E和葉酸，促進胎兒的生長發育和營養補充。