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轉(zhuǎn)呼啦圈第二天太疼的原因，可能是在運動過程中造成局部肌肉、韌帶拉傷，甚至局部腰椎、髖關(guān)節(jié)、小關(guān)節(jié)錯位，而卡壓相應(yīng)神經(jīng)。所以做運動之前，應(yīng)進行有效的松弛活動、準(zhǔn)備活動，避免突然的劇烈運動而產(chǎn)生肌肉、韌帶的拉傷，甚至于關(guān)節(jié)錯位、關(guān)節(jié)軟骨撕傷，以及腰背、肌肉、脊柱、小關(guān)節(jié)的錯位、拉傷。因此轉(zhuǎn)呼啦圈后第二天太疼，原因基本都是運動損傷局部組織。