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社交恐懼通常有兩大類建議，具體如下：一、心理治療：心理治療通常會以行為療法或者認知行為療法為主，可能更多的會建議選用暴露療法：1、暴露療法：恐懼通常適用于暴露療法，在患者所恐懼的背景下逐漸暴露，在不斷的往復(fù)的練習(xí)當(dāng)中，恐懼感會下降。但是應(yīng)在專業(yè)的心理治療師的指導(dǎo)下進行治療，效果較好。可以假定相對不那么恐懼的背景去嘗試，逐漸把恐懼的級別增高，逐漸在嘗試中體會到原來那個場景并沒有那么恐懼，體會到恐懼的逐漸減弱、消退甚至消失，使人能夠產(chǎn)生對恐懼新的認識以及如何去應(yīng)對恐懼的發(fā)生；2、其他治療：通常認為社交恐懼可能與人的童年成長、不良經(jīng)歷、挫折和創(chuàng)傷等有關(guān)，可輔助其它治療，如認知療法或動力療法，可起到較好改善。二、藥物療法：若社交恐懼癥狀非常嚴重，可能還會合并藥物治療，如抗抑郁藥，也可起到較好的改善社交恐懼的作用。