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晚上吃獼猴桃會(huì)胖嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
晚上吃獼猴桃究竟會(huì)不會(huì)變胖,一定要具體問(wèn)題、具體分析。因?yàn)閷?dǎo)致身體發(fā)胖最根本的因素,并不是與是否吃了獼猴桃有著直接的關(guān)系,而是與吃進(jìn)來(lái)所有食物產(chǎn)生的能量,與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間,是否達(dá)到了負(fù)平衡,有著直接的關(guān)系。如果養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣,避免吃進(jìn)來(lái)其他過(guò)多的食物,也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。在晚上吃適量獼猴桃,不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi),有助于保持身體的能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,此時(shí)就不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。而且在晚上吃了適量的獼猴桃之后,還能夠配合一些積極的運(yùn)動(dòng),比如跑步、打球、游泳,就能夠及時(shí)地把吃進(jìn)來(lái)獼猴桃當(dāng)中含有的能量,進(jìn)行分解和代謝,也不會(huì)引起身體發(fā)胖。但是如果在晚上不加節(jié)制地吃了過(guò)多的獼猴桃,就會(huì)使得獼猴桃當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi),此時(shí)就會(huì)引起身體發(fā)胖。
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