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懷孕后晚上睡不著覺，需要具體情況具體分析。如果偶爾1-2個晚上睡不好覺，屬于正常的生理情況，經過休息自我調整，慢慢會恢復到以前的狀態。但是如果長時間休息不好，會對孕婦，以及胎兒帶來一定的影響，需要進行相應的治療。首推非藥物的治療方法，如CBT， 即認知行為治療，判斷是否存在不良的睡眠習慣，如躺在床上玩手機、看電視，是否存在生活不規律等現象。同時可以采取物理放松療法，如手法神經放松、瑜伽、音樂治療等。另外，可以進行心理疏導。因為懷孕后會出現情緒和內分泌上的不穩定改變，所以心理疏導十分有效，且有必要。