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揉肚子可以減肥嗎

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
患者揉肚子是否可以起到減肥的作用,應具體問題具體分析,常見分析如下:1、可以減肥:如果養成均衡的飲食,嚴格控制過多能量進入體內,而且養成積極運動的前提下適當揉肚子,有助于提高減肥效果。在控制總能量攝入的前提下適當揉肚子,能夠提高脾胃的運化功能,使食物產生的能量不容易蓄積在體內,有助于保持身體能量負平衡,促進脂肪的分解和代謝,提高減肥效果,在揉肚子的過程中還能夠消耗一定的能量,也能夠保持身體能量負平衡,有助于減肥。通過揉肚子,能夠對于身體的五臟六腑進行適當按摩,有助于提高減肥效果;2、不可以減肥:如果沒有嚴格控制飲食的攝入量,也沒有養成運動習慣,只是單純揉肚子,起不到減肥的作用。
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