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大部分人剛吃完飯可以揉肚子，但在揉肚子過程中需注意揉的方向、力度及頻率。通常希望順著腸道的生理解剖走行方向，特別是運動方向，即從右下腹推向右上腹，再橫向推向左上腹，再向左下腹直著向膀胱區方向推動。在推動過程中需注意力度，避免產生疼痛感覺，還需注意相對延續性。揉的頻率≤15分鐘，在此過程中還可以結合其他動作，如散步或擴胸等，對于預防便秘、促進消化可起到良好作用。對于部分患者不主張飯后揉肚子，如剛結束手術病人，此時傷口還未愈合或者有腸道梗阻、疝氣，以及處在腸道炎癥期、心血管疾病的患者，在按揉過程中可能會增加其他方面的不利因素，如升高血壓、疝囊膨出或加重梗阻等。