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如果人體感冒以后不建議運動，當然有些人感冒以后渴望去蒸個桑拿或者是運動，然后出汗就會好轉。這是一個認識的誤區，感冒實際上是一種病毒感染，病毒感染以后可以是入血，到全身各個臟器。感冒的治愈，目前大部分依靠的是身體的抵抗力，產生特異性針對于病毒的抗體，通過抗體來清除病毒，從而得到疾病的治愈。有的時候運動反而會引發一些并發癥，臨床上雖然比較少見，但是也需要注意。舉個最簡單的例子，如果過量的運動，心肌的負荷就很重，然后病毒也會對心肌有不同程度損傷，可能會出現病毒性心肌炎。甚至有些人在跑步的過程中出現猝死，這是雖然極個別的例子，但也有可能會發生。根據感冒整個病程的演變就可以推斷出來，感冒最重要的是需要休息，然后提高抵抗力，產生抗體來達到治愈。