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在感冒時(shí)不主張進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，感冒通常是病毒感染引起，是呼吸道局部的免疫力下降，病毒入侵了呼吸道而導(dǎo)致的感染。而這種局部免疫力的下降可以由勞累、受涼、淋浴等誘因引起。劇烈運(yùn)動(dòng)可以使呼吸道的免疫力下降，這樣不僅導(dǎo)致病毒的入侵，還會(huì)導(dǎo)致疾病不容易好轉(zhuǎn)。所以在感冒的時(shí)候，不主張劇烈運(yùn)動(dòng)，不主張運(yùn)動(dòng)出汗。在感冒的時(shí)候，通常建議患者要休息，避免勞累、多飲水，休息可以使免疫力得到有效恢復(fù)，便于人體自身與病毒進(jìn)行斗爭(zhēng)，并且在斗爭(zhēng)中，盡早取得勝利。所以在感冒的時(shí)候除了應(yīng)用對(duì)癥藥物之外，休息、避免勞累也至關(guān)重要。