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如果感冒不嚴重，不影響呼吸，可以堅持運動，但應減少運動量，以避免引起身體不適。如果感冒嚴重，甚至出現發燒或者咳嗽等癥狀，建議不要再運動。此時應該注意休息，多喝水、多睡眠，感冒痊愈之后再進行運動。 感冒患者通常可以做簡單運動，比如拉伸、瑜伽等室內較輕緩運動，以及跳舞、踢毽等。但要考慮患者癥狀會不會加重，如果加重就要停止運動。特別是對于肌肉關節型感冒患者，肌肉關節本來就疼痛，如果強制增加運動，可能會使癥狀加重，不利于痊愈。所以，患者要根據自己的情況決定是否可以運動。