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- 病理性肥胖怎么減肥
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參與醫(yī)生
浙江省人民醫(yī)院 尚敏杰 副主任醫(yī)師
病理性肥胖患者體重較大，可通過以下幾個方面減肥：
1、了解自身體重情況：養(yǎng)成每天早晚稱體重的習(xí)慣，能夠?qū)ψ陨淼捏w重有明確的了解；
2、控制飲食：所有熱量都是飲食攝入所致，因此需注意飲食，尤其杜絕高熱量、高脂、高糖飲食和軟飲料，睡前不可進(jìn)食夜宵，以免無法很好地代謝，堆積成脂肪；
3、適量運(yùn)動：管好嘴、邁開腿是減肥最主要的秘訣，建議每周有2-3次半小時以上的體育運(yùn)動，可增加能量消耗。
通過飲食、體育運(yùn)動和關(guān)注自身的體重情況，可達(dá)到減肥的目的。
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