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人流即人工流產(chǎn)術(shù)，人工流產(chǎn)術(shù)后，建議多吃含蛋白質(zhì)的食物、新鮮的水果和蔬菜、含碳水化合物的食物、補(bǔ)血的食物等。具體如下：1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，建議每天攝入適量的蛋白質(zhì)，比如雞蛋、牛奶、魚等，才能提供身體所需；2、新鮮的水果和蔬菜：主要是補(bǔ)充維生素，并且可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)術(shù)后通常會(huì)臥床休息，活動(dòng)減少，有可能會(huì)產(chǎn)生便秘，所以，要多吃新鮮的水果和蔬菜；3、碳水化合物：碳水化合物通常是麥芽糖，麥芽糖通過咀嚼后，在唾液淀粉酶的作用下會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟牵拍鼙簧眢w利用，補(bǔ)充能量；4、補(bǔ)血的食物：適量地吃一些補(bǔ)血的食物，比如豬肝、瘦肉、烏雞、紅棗、阿膠等。