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痛風(fēng)患者盡量不吃或者少吃瓜子、花生這類食品。瓜子、花生本身含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、微量元素以及多種的維生素，對身體健康有一定的好處。但是瓜子、花生是中嘌呤含量的食物，在每100g花生當(dāng)中嘌呤含量達(dá)到了96mg，而干葵花籽100g當(dāng)中含有100多mg的嘌呤，所以在痛風(fēng)急性發(fā)作的患者不建議食用瓜子、花生。而對于痛風(fēng)緩解期，也就是無癥狀期的痛風(fēng)，建議少食用這些食物。因為瓜子、花生的脂肪含量比較多，而痛風(fēng)患者往往多伴有代謝系統(tǒng)的異常，尤其是高脂血癥、血糖代謝異常。如果過量進(jìn)食瓜子、花生，會使血糖、血脂代謝異常進(jìn)一步的加重，所以痛風(fēng)患者建議盡量不食用或者少食用瓜子、花生。