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11點(diǎn)睡5點(diǎn)醒對(duì)有些人正常，對(duì)有些人不正常。因?yàn)槊總€(gè)人，對(duì)睡眠有一定個(gè)體差異。常見(jiàn)如下：1、正常：如果有的人11點(diǎn)睡5點(diǎn)醒，但白天生龍活虎，沒(méi)有任何頭痛、頭暈、記性下降、精力不夠、情緒易激惹、情緒沮喪以及對(duì)睡眠過(guò)度關(guān)注等，這些日間的社會(huì)功能沒(méi)有任何受損，睡眠正常。對(duì)于11點(diǎn)睡5點(diǎn)醒睡眠就足夠，沒(méi)有出現(xiàn)日間社會(huì)功能受損就正常。2、不正常：對(duì)于有些人睡眠的需要量比較大。成人需要量通常常規(guī)是8個(gè)小時(shí)，11點(diǎn)睡5點(diǎn)醒只睡6個(gè)小時(shí)，對(duì)于有些人睡眠的時(shí)間不夠。白天會(huì)覺(jué)得困倦、乏力、頭暈、頭昏，甚至出現(xiàn)記性下降、全身沒(méi)有力氣、精力也不夠、非常疲勞等。開(kāi)始對(duì)睡眠關(guān)注、自我懷疑是否出現(xiàn)失眠等異常的狀態(tài)，提示影響到社會(huì)的功能，就說(shuō)明11點(diǎn)睡5點(diǎn)醒對(duì)這群人不正常。