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睡11個小時算嗜睡嗎

參與醫生

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 郭兮恒 主任醫師
如果睡11小時,其實也不能確定是嗜睡問題,每個人對睡眠的需求量差異較大。正常成年人睡眠時間通常在6-8小時,有的人可能生理需要睡眠時間較短,深睡眠時間較多,總睡眠時間相對較短,睡5-6小時后也會精神飽滿。有的人睡眠時間相對較長,甚至睡8-11小時。此情況要觀察是否為常態現象,若偶爾因為前一天睡眠過少,第二天睡眠時間較長或工作勞累睡眠時間延長,不能稱為嗜睡。夜間睡眠時間足夠長或達到平時睡眠所需要時間,但白天仍然出現不可克制的嗜睡,才考慮是嗜睡癥。評價是否嗜睡的方法,可通過量表或睡眠監測。另外可以進行睡眠監測檢查即MSLT試驗,通過評估白天多次睡眠潛伏期,判斷是否存在嗜睡。
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