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算排卵期和安全期比較準確的方法如下：1、超聲檢查：計算排卵期最準確的方法是通過超聲監測排卵，監測卵泡逐漸生長發育到接近成熟。再次進行超聲檢查，發現原來存在的優勢卵泡已經消失，此間隔時間就是女性的排卵期。應用超聲檢查并不是特別方便和簡單，需要不斷醫院檢查；2、排卵期日歷法：更多女性尤其是月經周期非常規律的女性，會應用排卵期日歷法計算排卵期。女性排卵后，卵巢黃體維持的功能是14天。如果沒有受孕，14天后卵巢黃體萎縮，繼而雌孕激素水平下降，伴隨子宮內膜剝脫出血。所以女性排卵發生在下次月經來潮前14天，最佳受精時間是排卵后十幾個小時，最長不會超過24小時。女性和男性在性生活后，男性精子進入女性陰道內，能在女性身體里存活的時間或讓卵子受精的時間一般是3天內，所以圍排卵期前后4-5天比較容易受孕。一個月經周期除去排卵期前后的4-5天，除去月經期，剩下的時間就是理論上安全期；3、宮頸分泌黏液檢查：除了日歷法，還可以通過宮頸分泌黏液檢查，但是需要一定訓練，需要?？漆t生進行，普通女性可能難以掌握；4、基礎體溫監測：在排卵后，孕激素水平升高能讓基礎體溫上升0.3-0.5℃。不過排卵期計算和體溫升高間的時間點關系可能難以具體到半天或1天，在臨床上有一定差異。無論是應用什么方法計算排卵期和安全期，指導受孕沒有問題，但是避孕有問題。應用安全期避孕并不安全，可能會有意外排卵，可能會有意外妊娠，所以并不提倡。