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安全期的計算方法比較簡單，首先要推斷出排卵日，將下次月經來潮時間減去14就是排卵日。在排卵日前后5天內容易懷孕，5天之外不容易懷孕，對于5天之外的時間就叫做安全期。這個計算方式的前提條件是月經必須規律，只有在規律月經情況下才能知道下次月經來潮的時間，如果月經不規律則無法判斷排卵日。不能計算出排卵的時間，也就不能算出安全期。所以計算安全期的方法，只是針對月經規律的人而言。對于月經不規律，如部分人23天來一次月經，有時又35天來一次月經，或者更長時間。這時就沒有辦法判斷出下次月經時間，也就沒有辦法推斷出排卵時間。