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對于備孕的女性，建議孕前3個月開始口服葉酸來預防神經管畸形。孩子發育時，神經管閉合是在孕5周左右，葉酸服用到體內之后達到穩定的水平需要12周，所以需要提前3個月去服用葉酸。如果發現懷孕再去吃，葉酸在體內達到穩定水平需要3個月以后，所以孕前3個月開始口服葉酸。葉酸有不同的劑量，不同的人劑量不同。若無特殊疾病史，也不是較為偏遠地方的人，補充0.4-0.8mg即可。如果想更準確的判斷服用葉酸的劑量，可以測葉酸的基因代謝水平。葉酸代謝水平分3種，若代謝較好，即葉酸利用率較好，可以吃0.4mg，若葉酸利用率不太好，可以吃0.8mg。如果有特殊疾病史，比如生過無腦兒的孩子、有神經管缺陷孕產史的女性，需要使用治療劑量的葉酸，即每天5mg。如果有特殊疾病，比如癲癇或特殊用藥，可能會影響到葉酸吸收，或是處于特別極寒的地區，使用綠色蔬菜的含葉酸食物較少，可能每天需要1mg葉酸。具體的人群不一樣，如果沒有特別疾病史，0.4-0.8mg即可，建議在具體醫生指導下服用。