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首先頸椎對于我們人體非常重要，特別在現行階段我們玩手機、看電腦越來越多，頸椎的應力也是越來越大了，所以如果晚上睡覺頸椎還得不到一個很好的休息，那么對頸椎更是一種災難性的后果。枕頭和頸椎的關系，一個好的枕頭會讓你睡一個好覺，對頸椎有非常好的保護，就是當我們躺上去，脖子能夠比較好的墊在那里，然后頭能比較自然的伸展，在一個沒有任何扭曲的狀態下入睡，這樣的枕頭肯定是好的枕頭，市場上有好多記憶枕，包括蕎麥枕，大家可以根據自己的舒適度去選擇，蕎麥枕可以完全根據自己的需求進行塑形，而且透氣性也非常好，那么我覺得最不好的枕頭就是那種泡泡的大枕頭，靠起來很舒服，但是睡起覺來對于頸椎是一種災難性的創傷，所以建議大家不要用那種泡泡的大枕頭，根據自己的習慣選用相應的蕎麥枕或者有一定生理弧度的記憶枕。