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普通患者認(rèn)為不枕枕頭，可以治好頸椎病，這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。頸椎的生理曲度是稍微往前呈弧形的，最符合生理曲度的改變，就是最正常的枕頭。正常人枕頭高度在10cm左右，就是一個(gè)拳頭的高度，太高太低都不好，特別是有強(qiáng)迫自己一直不睡枕頭的，其實(shí)對頸椎也是不好的。枕頭的質(zhì)地不能太軟也不能太硬，乳膠的枕頭可以不變形，保持頸椎的曲度，如果枕頭里非常松軟，剛剛開始睡的時(shí)候可能是符合它的生理的，一動(dòng)就變形了，就等于又在一個(gè)不正常的姿勢下睡覺。