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褪黑素是近些年臨床應用的比較天然的助眠藥物，褪黑素在國外又稱為美樂通寧，即Melatonin的音譯，主要由松果體分泌，一般需要服用2-3周以上的時間才會逐漸見效，見效比較慢。臨床上既可以單純的口服褪黑素，也可以口服褪黑素的受體激動劑，比如阿戈美拉汀。無論是褪黑素或褪黑素的激動劑，對于睡眠都有一定幫助，但需要注意的是褪黑素對于老年人的失眠療效比較明顯，青少年或中年患者因為體內并不太缺褪黑素。失眠主要與焦慮、抑郁、工作壓力大、疲勞有關，此時服用褪黑素幫助較少，對于老年人尤其是高齡老年人不伴有焦慮的失眠，可以試用褪黑素或褪黑素受體的激動劑，會有一定幫助。服用2-3周后評估療效，如果服用1個月不見效，需要及時調整。