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目前較多研究證明褪黑素并無治療失眠的作用，僅為商業(yè)炒作的噱頭。其機制為人在明亮環(huán)境下褪黑素會減少，天黑后褪黑素會增加，出現(xiàn)此類情況推測其可能與人的睡眠有關(guān)。事實上褪黑素，主要是在青少年時期產(chǎn)生，一般在人7歲之前，褪黑素分泌較旺盛，7歲后褪黑素慢慢維持較低含量，主要為松果體萎縮。目前認(rèn)為松果體可能為性發(fā)育中樞，且松果體發(fā)生的腫瘤為與生殖細(xì)胞相關(guān)的腫瘤，主要與男性睪丸的發(fā)育成熟有較大關(guān)系，和女性卵巢的發(fā)育也有點關(guān)系。因此松果體主要與性發(fā)育有關(guān)，而與睡眠節(jié)律無較大關(guān)聯(lián)。少數(shù)報告認(rèn)為可能有某些關(guān)聯(lián)，但具體關(guān)聯(lián)不明，因此不可將褪黑素作為治療失眠的藥物進行服用。