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褪黑素主要具有改善睡眠的作用，服用褪黑素的時(shí)間要根據(jù)患者的情況而定。如果患者是短暫性的睡眠障礙，比如由于坐飛機(jī)、坐火車所導(dǎo)致的時(shí)差問題，通常褪黑素只需要臨時(shí)服用。如果患者是長(zhǎng)期睡眠障礙，通常需要服用褪黑素直至癥狀改善。褪黑素是由內(nèi)源性所分泌的一種激素，有利于調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，改善睡眠以及清除自由基，常作為保健品銷售，但是并不主張患者沒有用藥指征的情況下擅自長(zhǎng)期服用褪黑素。雖然褪黑素安全性較高，但是如果患者長(zhǎng)時(shí)間大劑量外源性攝入褪黑素，也對(duì)機(jī)體造成損傷。褪黑素使用的時(shí)間，需要在醫(yī)生或者藥師指導(dǎo)下根據(jù)患者的具體情況而定。