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首先要知道鐵有什么作用，實際上鐵主要是造血的原料，如果缺鐵就會造成孩子貧血，出現了貧血就會影響寶寶的智能發育，這時候就會發現孩子的運動功能或者語言功能都達不到里程碑。缺鐵會造成免疫功能的損傷，會造成寶寶反復出現感染，而且缺鐵也容易造成寶寶對一些重金屬的吸收增加，比如說造成鉛的中毒。嬰幼兒期寶寶缺鐵對其影響是比較深遠的，關鍵是影響了孩子腦的發育。4-6個月的寶寶對鐵的需求量不是很高，因為媽媽從胎盤傳給寶寶的鐵質足夠需求，但是寶寶6個月以后這種鐵就會消耗完了，這時候就必須從外界來獲得鐵。所以不管母乳再怎么好，要給孩子添加輔食。有的媽媽認為自己多吃點含鐵多的食物或者補點鐵，就可能滿足寶寶的需求，實際上6個月以后寶寶機體內的鐵主要是來自輔食，這時候媽媽飲食中的鐵對寶寶影響不是很大。含鐵多的一些食物包括哪些？首先寶寶6個月左右，剛開始添加的是鐵強化的米粉，再以后就是動物血、動物肝、豬肝，還有瘦肉、牛肉、豬肉都是含鐵多，而且是血紅素鐵，吸收率比較高。植物性鐵，像大豆、芝麻、大棗，含鐵也要豐富一些，但是由于是非血紅素鐵，含鐵量盡管高一些，但吸收不是很好。現在有的家長認為菠菜補鐵或者蛋黃補鐵，實際上這個理論都過時了，寶寶現在鐵的來源99%是來自動物性食品。世界衛生組織建議6個月以后開始添加輔食的寶寶，尤其在2歲之內，一定要重視動物性食品的給予，這時候也強調的是鐵和鋅的補充。但是如果孩子缺鐵比較嚴重，出現了中重度的貧血，不光飲食中要補鐵，而且必須要給孩子藥物補鐵，療程要長一些。