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運動對于神經(jīng)以及睡眠的調(diào)節(jié)有好處，適量規(guī)律的運動，可改善人體的免疫功能、增強體質(zhì)還可放松心情，有助于緩解壓力、改善睡眠。偏頭痛患者運動時應(yīng)注意以下事項： 1、應(yīng)選擇舒緩的運動類型，如進行太極拳以及散步等有氧活動，避免劇烈刺激的活動，以免加重患者癥狀； 2、注意勞逸結(jié)合，保持循序漸進的運動模式，且要長期堅持，運動程度以身體微微出汗且不感到疲勞為宜； 3、運動時間可選擇早晨9-10點或下午4-6點，此時空氣中含氧量較高，此時運動可以提高運動效果。