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急性上呼吸道感染的患者運動方面也要注意一下，適量、規律的運動可以提高患者本身的抵抗力，可以改善體質，運動的時候要注意以下的幾點： 1、在患病期間要以休息為主，在癥狀好轉以后可以開始進行適量運動，以免疾病期間身體虛弱，外加劇烈運動導致疾病加重； 2、患者可以根據自身的情況選擇合適的體育鍛煉，比如說進行太極拳、健身操、慢跑、散步等運動項目。運動時間不要太長，運動的程度以輕微出汗，身體不感到疲勞是很重要的； 3、注意運動前、運動后補水的問題，運動時間要選擇在清晨9-10點或者下午4-6點，此時外界的空氣中相對含氧量高，對身體鍛煉、呼吸道有好處。