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以失眠為例，有幾種治療手段： 1、最常用的一種手段看中醫(yī)。祖國醫(yī)學(xué)博大精深，部分中醫(yī)包括鎮(zhèn)靜安神治療能起到一定作用； 2、正規(guī)的是睡眠專科采取的手段，一種是藥物治療，有鎮(zhèn)靜藥物，如常用的艾司唑侖、安定。但是要注意，長期服用安定會(huì)對身體造成一定影響。一方面成癮性，以后不服用時(shí)，睡眠結(jié)構(gòu)就會(huì)出現(xiàn)問題。另一方面會(huì)對白天精神造成影響，第二天睡醒以后，仍處于昏昏欲睡的狀態(tài)，有一定的副作用。當(dāng)然還有些其他藥物，如非苯二氮卓類藥物，遠(yuǎn)期效果不會(huì)產(chǎn)生明顯的副作用； 3、此外還有些手段，如到正規(guī)醫(yī)院來，部分物理療法，如經(jīng)顱磁刺激儀，通過磁力場改善正常的睡眠結(jié)構(gòu)，包括音樂治療、其他手段等。建議不要在非正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)長期進(jìn)行診斷和治療，如果真存在慢性失眠這種狀況，建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行調(diào)理，不僅副作用小而且能解決根本問題。