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女性濕氣重調理主要有以下幾點：1、飲食：建議患者在清淡飲食的基礎上，選擇食用具有健脾利濕作用的食材，可以吃薏仁、蓮子、山藥、芡實類的食物，也可以喝荷葉粥、綠豆粥、冬瓜排骨湯等湯類，對于濕氣比較重的女性具有不錯的調理作用。如果患者體內濕氣比較重，同時還合并熱邪，也可以多吃苦菜、苦瓜、蓮藕之類的食材。除可以吃以上的食材之外，濕氣比較重的女性要避免吃具有辛辣刺激作用的食物，如羊肉、狗肉、各種燒烤，以免增加體內的濕氣；2、藥物：在此基礎上，患者也可以食用具有健脾利濕作用的藥物，如茯苓、白術、芡實、薏仁類的藥物，都具有較好的利濕效果。除此之外，也可以服用參苓白術散 等中成藥來進行指導。參苓白術散具有較好的健脾利濕的功效，對于濕氣重的女性具有很好的治療效果；3、其他調理方法：除飲食和服用以上藥物之外，在日常生活中，濕氣重的女性要盡量避免陰冷潮濕的環境，以免自然界中的濕邪侵入人體，從而加重人體內的濕邪。同時，也可以采用艾灸、拔罐、針灸等方式，通過對經絡腧穴的刺激，來達到促進機體內濕邪排出的作用。通過以上這些方式的共同作用，對于濕氣重的女性，才能起到較好的排濕效果。