欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

扭到腰以后首先一定要休息，臥床休息，也可以貼點膏藥，做做熱敷。如果短時間內(nèi)不能緩解，建議去醫(yī)院檢查一下。因為扭到腰有些是因為肌肉，有一些可能是因為椎間盤突出。如果是因為椎間盤突出，要去醫(yī)院找正規(guī)大夫做進(jìn)一步檢查，做正規(guī)治療。如果是單獨(dú)腰肌扭傷，可以貼點膏藥，按摩按摩都可以緩解。還有平時一定要做好預(yù)防工作，搬重東西的時候一定要蹲下去搬，做一些劇烈運(yùn)動的時候，首先熱身，還有平時做一些鍛煉，增加腰背肌力量，都可以預(yù)防腰扭傷。如果剛扭到腰，主要是休息，盡量不要亂動，也可以買個腰圍，保護(hù)一下腰椎，或者貼一下膏藥。如果不能緩解，建議去醫(yī)院找正規(guī)大夫，找?？拼蠓驒z查。有些是因為小關(guān)節(jié)引起，如果是因為小關(guān)節(jié)引起的腰椎扭傷，可以做手法正骨。