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很多患者可以出現睡眠障礙的變化、改變，甚至有一些患者也可以出現自愈的情況，這是可以的。睡眠障礙的原因往往跟患者的生活方式、生活環境或者心理環境有極大的關系，隨著生活方式或者生活環境的改變，睡眠障礙可以達到自我調節、自我痊愈的情況。但是當面對睡眠障礙的時候，還是應該及時到醫院就診，聽取專家的意見，同時排除一些其他的情況，例如器質性的疾病或者影響因素，要及時排除掉，而不是去等待，做一些可能沒有用的嘗試。專家會給予患者一些比較好的建議或者一些比較專業的治療方式，可以加速痊愈或者是很快解決問題，以免造成一些疾病所帶來的并發癥或者副作用的影響。