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消化不良指對食物消化不完全，胃腸功能紊亂，分泌消化酶減少導致食物不能充分轉化為能量、糖原。如果攝入食物量不增加，用于維持人體各器官活動的能量缺乏，必將分解體內的脂肪轉化為糖原，從而獲得足夠的能量，也容易身體瘦弱。在中醫上，消化不良屬于脾的氣血生化不足，脾作為氣血生化之源，臟腑功能減退，脾虛不能化生氣血。中醫講脾主肌肉，氣血不足則大肉消脫，容易瘦弱而不是肥胖。這類人要少食多餐，細嚼慢咽，食用容易消化，細軟的魚類、肉類、菌類，還有比較新鮮的蔬菜水果等食物。消化不良的人，要注意飲食上的調整，不要吃過硬、過冷、過于刺激性，這樣不容易導致身體消瘦，能夠給身體提供足夠的營養。