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腦出血3個月的鍛煉方法其實已經屬于恢復期，絕大部分病人這時肌張力已經有所恢復，主要是主動活動。 如果患者已經能夠下地，建議患者盡量盡早下地活動，如果能夠配合器械，在專業康復師的指導下進行器械鍛煉，但如果有患者腦出血比較重，可能3個月的時候還處于臥床狀態。 有些病人可能這時肌張力還比較低，這時候需要被動讓患者進行康復訓練，可以讓患肢被動運動，也可以鼓勵患者用健側肢體幫助患側肢體活動，包括上肢和下肢。 此外鍛煉時運動量也要適度，不要過量，過量可能會造成患者肌肉拉傷，還要多鼓勵患者進行康復，增強患者康復意念，鼓勵患者進行康復。