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補充維生素D可以直接服用維生素D滴劑，也可以食用深海魚類、魚油、動物內臟、蛋黃等，這些食物中含有一定量的維生素D。而植物性食物中很少，甚至不含有維生素D。此外，還需要多曬太陽，由于體內維生素D經過紫外線照射后會進行肝臟和腎臟的兩次羥化，從而形成活性維生素D。維生素D具有促進鈣吸收的作用，可以很好地預防缺鈣、佝僂病以及骨質疏松，因此許多老年患者為預防骨質疏松會服用一些鈣劑，但也要同時補充維生素D，從而提高鈣的吸收。并且還需要注意曬太陽的方法，在不涂抹防曬霜的情況下，暴露皮膚進行至少15分鐘左右的日照。尤其對于生長發育期間的兒童、青少年，也要注意多曬太陽，保證維生素D的補充。