- 孕婦缺維生素D怎么補
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參與醫生
北京大學第一醫院 朱毓純 副主任醫師
維生素D是一種脂溶性維生素，能夠促進鈣吸收，調節鈣磷代謝。孕婦補充維生素D的途徑較多，一般可通過以下途徑補充：1、食物補充：含有維生素D的食物主要有深海魚類以及動物肝臟，蔬菜、水果及主食中含有的維生素D相對較少；2、藥物補充：為孕期常用的一種方式，中孕期以后孕婦需進行補鈣，目前較多鈣劑復合了維生素D，因此補鈣的同時也可以補充維生素D，如果孕婦補的鈣不含維生素D，則可以單補維生素D；3、曬太陽：曬太陽時，皮膚組織可以將膽固醇轉化為維生素D3。
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