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懷孕期間維生素D對于胎兒的生長發(fā)育非常重要，在妊娠期及哺乳期都需要維生素D的補充，維生素D的補充具體有以下幾個方面，一個是曬太陽，第二個是補充維生素D。 曬太陽是最廉價的補充維生素D的方式，孕婦可以多到戶外去走走散散步，曬太陽，每天保持在2個小時的曬太陽時間，就可以補充到大量維生素D，對于胎兒的發(fā)育是有好處的；孕婦單獨靠曬太陽可能是有些不夠，還要多吃一些含有維生素D的食物，如海魚、動物肝臟、蛋類、奶類等。 對于維生素D缺乏的孕婦，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充維生素AD制劑，來滿足孕婦以及胎兒的生長發(fā)育需求。