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晨起腰痛原因非常復雜，最常見的一般是慢性的腰背肌筋膜炎，在人休息狀態的時候由于局部炎癥因子的滲出，經過晚上的休息，炎癥因子沒有得到充分的吸收，這個時候早上起床的時候可能會表現出腰部的疼痛感。主要的特點是早上起床的時候會感覺到明顯的疼痛，適當的活動10分鐘左右，腰部的疼痛感又慢慢的緩解，當腰部長期保持一個姿勢的時候，會疼痛比較明顯，活動以后這種疼痛會逐漸的減輕，這是最常見的早上起床的時候腰痛的原因，當然選擇的寢具也就是床墊，如果硬度不合適，當晚上睡覺的時候休息的時候，脊柱并沒有得到有效的休息，這個時候也可以引起明顯的腰痛，對于這種情況只要更換合適硬度的床墊，就可以達到有效的預防的目的。