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失眠患者要明確失眠原因，如果失眠原因可以改變，如作息時間紊亂或倒時差，一般經過簡單干預或治療后可以恢復，部分長期失眠需要進行綜合性治療，包括睡眠衛生教育、心理治療、藥物治療和中醫治療。 失眠患者平時應注意保證睡眠規律，調整正常作息時間，避免在入睡前喝茶、喝咖啡、飲酒、吸煙等。另外，患者應提高睡眠的認識，調整睡眠態度，不要強迫自己入睡，沒有睡意時不要上床，不在床上做與睡眠無關的事情，只有在想睡時才能上床，同時避免白天睡覺，白天睡覺會嚴重影響晚上睡眠質量。 如果有必要，患者可以在睡覺時服用藥物，一般包括安眠和中醫調理兩大類，安眠類藥物需在醫生指導下服用，中醫調理類藥物雖然起效較慢，但具有一定的輔助睡眠作用。