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失眠的危害其實是很大的，首先會影響身體健康，心臟、胃臟，包括全身器官的休息均是在夜間，所以如果睡不好覺，可能引發其他軀體疾病。長期慢性失眠可導致高血壓、糖尿病、冠心病等心腦血管疾病的發生。而且失眠會影響免疫系統，如沒有睡好覺，可能容易感冒。另外，調節情緒的中樞在夜間處于休息的狀態，如果休息不好，情緒調節可能出現問題，導致白天情緒不穩定、暴躁、易怒。對于兒童來說，夜間時生長激素的分泌大大增加，如果睡不好覺，會影響兒童的生長發育。對于女性來說，睡不好覺將影響皮膚的新陳代謝，顯得比較蒼老。對于老年人來說睡眠非常重要，夜間是大腦清除自身垃圾的時間，深睡眠時血腦屏障打開，垃圾通過血腦屏障排泄出去，如果睡不好覺，會加速癡呆的發生。有文獻報道，國外很多意外的交通事故，包括操作性事故，均與操作員睡眠不足有關。所以失眠不僅是一個軀體疾病，而且會帶來社會問題。