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障礙性失眠的治療方法如下： 1、應(yīng)用安眠藥：以苯二氮?類受體激動(dòng)劑為主，包括傳統(tǒng)的苯二氮?類藥物和新型的非苯二氮?類藥物。此外，還有褪黑素激動(dòng)劑和抗焦慮、抑郁的精神類藥物； 2、中醫(yī)藥治療：包括中藥和針灸治療，以中醫(yī)辨證論治為基礎(chǔ)，根據(jù)失眠的不同證型進(jìn)行對(duì)癥治療； 3、心理治療：對(duì)于伴有焦慮和抑郁的患者非常重要； 4、一般治療：生活中還要注意保持平穩(wěn)的心情，減輕壓力，保持樂觀和放松，消除對(duì)失眠的恐懼。白天可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，建立規(guī)律的作息時(shí)間。