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VC即維生素C，吃維生素C有一定的好處和壞處，具體如下。1、好處：維生素C作為一種維生素的補充劑，好處是可以增強機體抵抗力，用于預防和治療各種急慢性傳染性疾病或者其他疾病。此外維生素C也可以用于病后的恢復期、創傷愈合期，以及過敏疾病的輔助治療。還可以用于預防和治療壞血病，也可用于各種急慢性傳染性疾病以及紫癜等的輔助治療，還可以用于慢性鐵中毒治療。因為維生素C能夠促進去鐵胺對于鐵的絡合，使鐵排出加速。此外維生素C對于特發性高鐵血紅蛋白癥的治療，也有一定效果。在臨床上，還可用于治療性肝硬化、急性肝炎和砷、汞、鉛、苯等慢性中毒時肝臟損害；2、壞處：服用維生素C的壞處，主要因為長期過量服用，比如每日服用2-3g，可引起停藥后的壞血病。如果是長期大量服用，應該逐漸減量，再停藥。此外長期大量服用維生素C可能引起尿酸鹽、半胱酸鹽或者草酸鹽的結石，過量服用還可能引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻、惡心、嘔吐、胃痙攣等不良反應，所以維生素C作為治療用藥，需要在醫師指導下使用。