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心里壓力大是當前飛速發展社會當中每個人都要承受的。心里壓力大，是在情感、學習、工作上，人覺得自己力不勝任，工作效率也不高，生活規律被打亂，出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。作為正常人，一般能夠承受和自我緩解。但是如果發展比較嚴重，出現焦慮、抑郁情緒、睡眠障礙等，就是一種病態，患者需要到專業醫師處進行診治，做一些必要的檢查，得出正確的診斷結論，制定合理的治療方案。在醫師指導之下，患者進行身體鍛煉、文體活動、轉移注意力等，以及其它的治療措施。一般通過綜合措施的治療，患者有信心、耐心進行配合，可以取得良好的臨床效果。