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腳抽筋的原因可能是因為缺鈣，針對絕經(jīng)后婦女和老年男性而言，腳總是抽筋的原因是缺鈣，導致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。?骨質(zhì)疏松癥表現(xiàn)為下肢小腿和足部抽筋，絕經(jīng)后婦女和老年男性的身高可能會變矮，有的患者可能在一年內(nèi)出現(xiàn)身高降低2cm以上，要懷疑發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。建議老年人應該去醫(yī)院做雙能X線骨密度儀的檢測，進行骨密度的檢查，確診是否存在骨質(zhì)疏松癥。有的患者去醫(yī)院抽血血鈣并不低，不缺鈣，但是腳抽筋也是由于缺鈣導致，是因為血鈣本來就正常，血鈣低時會自動從骨骼里釋放出鈣，這是骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的原因。一個人每天的鈣補充量應該是800-1000mg，對于絕經(jīng)后婦女或者老年男性、患了骨質(zhì)疏松癥的患者，應該補充鈣1200mg。在食物中每天攝入的鈣是400mg，正常情況下需要額外通過藥物來補充600-800mg的元素鈣。這樣才能夠避免缺鈣的發(fā)生，從而避免骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。同時應該口服維生素D，有利于鈣結(jié)合蛋白的形成。